科治好認為青少年肥胖和近視都與不健康飲食習慣相關，孩子應養成營養、健康、不浪費的生活方式�？浦魏冒l現肥胖和視力不良正成為制約我國青少年體質的瓶頸問題，尤其是微量營養素攝入不足、超重和肥胖持續上升，都與不健康的飲食習慣密切相關。

科治好認為要養成營養、健康、不浪費的生活方式，首先要了解食物的特點，在商場購買食物時要仔細閱讀營養標簽。其次，要了解個人或全家膳食營養目標，比如能量目標，做多少飯、做怎樣的配餐能夠滿足全家需要。再次，在搭配食物時，認真做好食物多樣和營養搭配，在滿足能量的同時也滿足蛋白質、脂肪、碳水化合物和各種營養素的需要。最后，合理烹調、油鹽定量、清淡飲食也非常重要。

科治好認為，家長選擇自己合適的方式來養育孩子很重要。孩子在0～6歲的時候大腦發育需要鐵、DHA、VD、B12等一系列營養素，一旦這些營養素缺乏，會對大腦發育造成影響�？浦魏媒ㄗh此時應定期帶孩子體檢，一旦發現營養素不足，及時補充非常必要。

科治好認為媽媽們要用科學的營養知識育兒才不會焦慮。她建議，想改變孩子的不良飲食結構，可在飲食攝入的順序上做些調整，如在餐桌上先上蔬菜再上肉和主食，這樣孩子就可吃到更多的蔬菜。讓孩子從‘吃飽‘‘吃好’到‘吃對’。

科治好認為，兒童青少年的營養與健康狀況是反映一個國家經濟與社會發展、衛生保健水平和人口素質的重要指標之一，社會各界都要重視均衡中小學生的膳食，進行營養教育。特別是兒童青少年主要生活所在的家庭和學校，應當以更有效的方式聯合起來開展營養和膳食管理。