讓寶寶增強體質的方法很多,運動法,飲食調理法,保健品中藥調劑強化等。其中飲食調理法對增強體質來說是最有效的,哪些食物可以增強寶寶免疫力呢?下面我就為大家介紹幾種能夠提高寶寶免疫力的食物。

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第一種首先推薦胡蘿卜。因為寶寶為了滿足生長發育需要往往需要更多的胡蘿卜素,胡蘿素能夠保護寶寶嬌嫩的呼吸道系統,而且可以促進視力發育。一旦寶寶缺乏維生素,就容易患呼吸道疾病。如果在飲食上增加胡蘿素的攝入,將會十分有益于寶寶的健康。為了讓寶寶更好的吸收胡蘿素,可以蒸煮之后搗碎讓寶寶吃,我經常用梭子把胡蘿卜梭成細條狀,加上面粉和水,和成面團,搟面條,加上其他配菜做成營養又好吸收的面條給寶寶吃。寶爸寶媽們可以試試。

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第二種推薦食物就是小米。因為小米中含有B族維生素不飽和脂肪酸,可以促進寶寶身體和大腦發育。平常可以用小米加一點大米和南瓜熬粥給寶寶喝。

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第三種是黑木耳。黑木耳可以凈化寶寶的腸道,幫助其排出毒素,降低血黏度,防止心臟病。現代社會條件好了,寶寶們大多超重,血脂就會偏高,從小多吃黑木耳,對以后的健康大有益處。平時寶爸寶媽們可以把木耳煮發至軟,剁碎和其它配菜一起包餃子給寶寶吃,這樣不但寶寶愛吃而且好吸收。

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第四種食物就是蘑菇。蘑菇屬于菌類食物,含有氨基酸和多種酶,還有多糖,可以很好的抑制包括白血病之類的腫瘤。做蘑菇湯是最適合寶寶的烹調方法,好吸收寶寶又容易接受。

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如果你家寶寶還處于喝奶粉的階段,那么選擇一款好的奶粉就更為重要了,我聽閨蜜的推薦,給孩子選擇的是優博蓋諾安奶粉,優博蓋諾安奶粉含有一種膳食纖維,幫助寶寶更好的消化,五種核苷酸幫助構建天生保護系統,九種營養素,其中包括DHA、AA、膽堿、牛磺酸,葉黃素等。優博蓋諾安奶粉含有天然乳脂,天然卵磷脂結構全面優化營養成分,安全均衡吸收,讓寶寶得到全面的呵護。比較過之后,你就會發現,食用優博蓋諾安奶粉的階段,感冒、腹瀉等情況就明顯變少了。

今天就為各位寶爸寶媽們介紹了增強寶寶體質的方法,這幾種食物你們記住了嗎?