一場突如其來的疫情讓大部分人居家時間大大增加,辦公和學習等活動都轉移到了線上,為休學的孩子處理網上學習事宜,不停瀏覽網站搜刮防護物品,長時間聚精會神看屏幕等情況讓我們被迫過度用眼。長時間盯著電子屏幕,眨眼的次數會減少,容易造成眼睛疲勞、近視或近視程度的加深。對于線上工作和學習的白領和學生,該如何呵護疲勞的雙眼呢?

　　過度用眼危害大!

　　眼睛是人體中非常脆弱的器官,電子產品的普及雖然給我們帶來了極大的便捷,但同時眼睛也承受著強大的“工作壓力”。長時間過度用眼,不但會讓眼睛疲勞、衰老,也會使眼部的血液流速變緩,從而形成黑眼圈。長期盯著屏幕還會使眼部肌肉變得松弛,形成眼袋。

　　長時間盯著屏幕的人都會出現不同程度的眼睛干澀、疼痛等情況。精力集中在屏幕上會讓自身不自覺的減少眨眼次數,導致眼睛長時間暴露在外,淚液蒸發較多,眼睛就會覺得干澀、有異物感,容易患上干眼癥。較差的環境下看屏幕會導致視力下降。此外,近視眼人群如果過度用眼,不但容易使眼睛缺血,加深近視度數,還會增加患上青光眼的概率。

　　保護眼睛除了要盡量縮短看手機或電腦的時間,定期檢查眼睛外,可以從中醫角度,來呵護雙眼。使用如杭菊花、杞子及石斛等中藥材,只要泡茶飲用即可。

　　護眼保健,位元堂推薦大家可以嘗試杞菊石斛茶,材料簡單方便,只需用上杞子或黑杞子、菊花、石斛(磨粉)各15克,以沸水500毫升沖泡,焗制15分鐘即可,并可根據個人口味在放涼后加入蜜糖調味,隨時隨地也能呵護雙目。

　　選購中藥材時,也要留意中藥材質量可因產地有異而不同,選購最地道產地自然更佳。現在位元堂門市設有藥材磨粉服務,泡制以上茶品時就更方便了。此外,香港位元堂門市亦有內含杞子及菊花的護眼杞菊藍莓素,膠囊裝方便隨時食用。

　　〖霍山?石斛〗

　　石斛含有石斛多糖,多種氨基酸等

　　〖寧夏?特杞皇/青海?野生黑杞子〗

　　?特杞皇含有枸杞多糖

　　?野生黑杞子含有花青素

　　〖杭州?杭菊花〗

　　?杭菊花含有菊甙、膽堿等

　　中醫強調“治未病”,面對各種疾病威脅,通過正確養生調適,強健體質,自然能防范于未然。位元堂用心了解現代人的保健需要,于香港超過40間門市設有主診中醫,為顧客提供一站式的診癥及配劑服務。如對于調補養生或抗疫有任何疑問或需要,不妨直接到中醫師駐診的香港位元堂門市,直接咨詢及診癥,醫師便能以專業知識及豐富經驗,為您對癥處方,全方位提升您的健康水平,保健自然更事半功倍!