高中階段，大部分同學(xué)都在為考取心儀的大學(xué)而努力，隨著課業(yè)的增多、學(xué)習(xí)時間線拉長，這個時候如果不能科學(xué)處理人際交往，很可能會導(dǎo)致出現(xiàn)厭學(xué)情緒，對生活及學(xué)業(yè)造成嚴(yán)重影響。

為什么高中生人際關(guān)系方面容易出現(xiàn)問題?有分析認(rèn)為一方面是因為高中學(xué)習(xí)壓力比較大，人容易變得敏感，放大周圍的小事;另一方面，高中是典型的青春期階段，同時也是構(gòu)建三觀的重要階段，情緒波動比較大是正常現(xiàn)象。在心智尚未發(fā)展成熟的階段在處理人際關(guān)系上多少會出現(xiàn)一些問題。

在猿輔導(dǎo)組織的「猿桌派」話題“關(guān)于高中生的人際關(guān)系，該如何處理”中，有同學(xué)反映，自己本身就有嚴(yán)重的“社恐”癥狀，到了高中反而嚴(yán)重到和很熟的同學(xué)都不敢主動說話、甚至只要有人坐在旁邊自己都無法正常做事了。

對此，猿輔導(dǎo)老師成瑞瑞表示，“社恐”往往是源自于內(nèi)心的不自信，害怕說錯話，害怕做錯事，所以才會抗拒別人的關(guān)注，抗拒熱鬧的場合。若要克服社恐，非常關(guān)鍵的一點就是要樹立起自信，內(nèi)心豐富飽滿，就不會被外界輕易搖動。

雖然廣泛意義上的“社恐”并不會給學(xué)生造成太大的問題，但卻會給學(xué)生的發(fā)展造成影響，比如因為不擅長和老師、同學(xué)溝通，遇到學(xué)習(xí)上的困難時只能自我消化。面對“社恐”，猿輔導(dǎo)老師成瑞瑞老師從三個方面提出建議：

第一，要做好自我認(rèn)知。

再平凡的人，也有發(fā)光的地方，再普通的人，也有發(fā)亮的可能。應(yīng)當(dāng)要清醒地知道自己的優(yōu)點所在，才能讓自己樹立起自信。

第二，要樹立自己所長。

人在熟悉的領(lǐng)域，往往會散發(fā)出巨大的光芒。猿輔導(dǎo)老師成瑞瑞認(rèn)為，要去培養(yǎng)和精煉自己的所長。一方面能讓自己的精神世界更富足，另一方面能讓自己更加自信。

第三，要鍛煉自我表達(dá)。

面對“社恐”雖然內(nèi)心是恐懼的，但是身邊的朋友可能十分愿意與你交流。所以，即使是說一些無聊的話，對方也愿意去聽。要相信這個世界的善意。勇敢地去擁抱這個世界，這個世界也會與你溫暖相擁。

高中生雖然涉世不深，但人生的道路很長，引導(dǎo)學(xué)生建立良好的人際關(guān)系，對其學(xué)習(xí)、成長以及今后的生活和工作上有很大的幫助。建議“社恐”的同學(xué)能夠做好自我認(rèn)知，樹立自己的長項，鍛煉自我的表達(dá)能力，不要逃避社交，用合理的方式去展現(xiàn)自己。