俗話說(shuō)：胃要三分治，七分養(yǎng)，養(yǎng)胃非常關(guān)鍵，夏季我們?cè)撊绾勿B(yǎng)胃呢?

首先，一定要有規(guī)律飲食的習(xí)慣，健康飲食。這一點(diǎn)對(duì)于年輕人來(lái)說(shuō)可能有點(diǎn)難，尤其是夏季，少喝一點(diǎn)冷飲，少吃一頓夜宵，甚至吃個(gè)熱菜熱飯對(duì)他們都是折磨。每天啤酒、炸串、海鮮、冰激凌……真的是什么不刺激不來(lái)。

俗話說(shuō)，出來(lái)混總是要還的，你這么忽冷忽熱，刺激過(guò)癮的對(duì)待胃，那胃疼、胃酸、胃脹等這些胃部的常見(jiàn)疾病要不了很久就一定會(huì)來(lái)敲門。

中醫(yī)講，胃喜溫而勿躁。因此，即使是在炎熱的夏季也一定要管好自己的嘴，盡量不吃生冷、辛辣、刺激的食物。夏季養(yǎng)胃飲食應(yīng)以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時(shí)定量，少食多餐，使胃中經(jīng)常有食物和胃酸進(jìn)行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。

進(jìn)食時(shí)候細(xì)嚼慢咽也是養(yǎng)胃的重點(diǎn)，盡量把食物碾碎，這樣食物到胃里也就會(huì)容易消化。飯后喝點(diǎn)助消化的茶水，例如老陳皮泡點(diǎn)水喝，消化不良的情況，可以吃點(diǎn)山楂，幫助消食，同時(shí)保持心情舒暢，勞逸結(jié)合，避免度疲勞而殃及胃病的康復(fù)。

假如因?yàn)椴灰?guī)律或不科學(xué)的飲食和生活習(xí)慣，導(dǎo)致脾胃受到傷害，感覺(jué)胃脘疼痛，口吐酸水，或者胃冷痛，反酸這些癥狀，那需要立刻溫和胃部，保護(hù)胃黏膜，可以服用香砂養(yǎng)胃丸，這個(gè)藥是溫中和胃的經(jīng)典名方，用于不思飲食，胃脘滿悶或泛吐酸水，還用于慢性胃炎，十二指腸潰瘍等。仲景牌香砂養(yǎng)胃丸遵循仲景宛西制藥“藥材好藥才好”的制藥理念，深受消費(fèi)者認(rèn)可。

香砂養(yǎng)胃丸能調(diào)整消化道消化液的分泌，調(diào)整胃腸功能;對(duì)胃潰瘍的形成有一定的抑制作用，降低潰瘍發(fā)病率，有較強(qiáng)的抑菌作用，增加膽汁分泌，并降低膽囊的壓力。

為了避免夏季胃病的復(fù)發(fā)，還是要提醒大家，夏季天氣悶熱食欲減退，瓜果雖可解暑但屬于寒性，還是要適當(dāng)吃，尤其是剛從冰箱取出來(lái)的水果一定要放一陣子再吃，不然很容易刺激傷到胃。夏季養(yǎng)胃還是要多吃一些溫和清淡的粥類，好消化的面食類等，養(yǎng)胃是個(gè)長(zhǎng)期的活兒，一定要有耐心。