守護心靈 共筑未來

紅樹林心理第三屆青少年心理健康論壇在廣州市成功召開

為慶祝紅樹林心理十八周年，2024年11月30日，紅樹林心理機構在廣東省應用心理研究會、廣東省心理健康協會、廣東省青少年心理志愿服務總隊的支持下，舉辦了第三屆青少年心理健康論壇。

近年來，隨著社會的快速發展，青少年心理健康問題日益凸顯，成為我們共同關注的焦點。

中國科學院心理研究所發布的《中國國民心理健康發展報告(2022-2023)》顯示，中國青少年的抑郁障礙檢出率較高，特別是18-24歲年齡組的抑郁風險檢出率達到24.1%。這一數據警示我們，青少年心理健康問題不容忽視。

承接前兩屆的青少年心理健康論壇關于青春期心理特征，青少年抑郁、焦慮的識別，厭學、拒學及危機事件的處理與應對等主題，本屆論壇圍繞【守護心靈，共筑未來】的主題，從青少年心理健康研究、精神科青少年心理障礙臨床經驗、心理咨詢師從與青少年與父母工作的體驗等部分，多層次、全方位探討兒童青少年心理健康問題。

首先，紅樹林心理創始人、廣州大學應用心理學專業博士校外導師尤紅老師首先進行了開場致辭。

尤紅老師從社會環境及心理咨詢工作實踐的經驗相結合的角度出發， 指出我國兒童青少年群體焦慮抑郁等問題的發生率不斷提高，紅樹林心理接待的兒童青少年心理咨詢比例也越來越高，越來越多的兒童青少年來訪因為學習壓力、人際關系、家庭環境、抑郁焦慮等心理障礙進入到心理咨詢中。

紅樹林心理作為一家始終肩負社會責任感的心理咨詢機構，希望能夠通過三屆的兒童青少年心理健康論壇，將成立18年來與眾多青少年及其父母心理服務的實戰經驗分享給社會，特別是心理老師和青少年父母，期待這些經驗能夠對大家有所幫助。

在《廣東省青少年心理健康素養現狀》的主題分享中，廣東省精神衛生中心 賈福軍教授介紹了2023年廣東省青少年心理健康素養和服務需求調查的成果。

廣東省青少年心理健康素養達標率為17.3%，低于國家在《全面加強和改進新時代學生心理健康工作專項行動計劃(2023-2025年)》中提出的目標，其中過度疲勞、睡眠不足等不良生活習慣對心理健康的負面影響最大，與青少年抑郁、焦慮等癥狀有明顯關聯性。

在《從“心”打開孩子愛學習的動力》主題分享中，紅樹林心理聯合創始人舒幼娥老師，從家長對孩子的期待出發，結合馬斯洛的需求層次理論，提出了“動力是從未滿足的需求中來”的觀點，建議家長通過培養孩子為自己的人生負責的觀念、減少電子產品的接觸、不硬塞學習任務的方式，幫助孩子適當保持“饑餓感”，同時也根據孩子的性格特質和興趣方向，促進孩子的成長性需求。

在《如何在“卷”的社會環境中獲得內心的力量》主題分享中，廣州市應用心理研究會會長葉茂林教授結合近期社會熱點事件，談到了在社會壓力之下，學習緩解壓力方式的重要性。

通過覺察身心變化、接納自己的缺點、了解自己的壓力來源，通過保持良好的生活習慣，維持健康的體魄，保有開放有彈性的心態，培養良好的人際關系支持，積極應對生活、工作中的挑戰。

在《父母的婚姻關系對孩子會造成什么影響》的分享中，紅樹林心理陳琳老師指出，家庭是孩子心理成長的第一環境，父母作為孩子心靈的塑造者，父母之間的婚姻關系質量，對孩子的安全感的建立、自我認知和自尊水平、情緒管理能力、社交能力、價值觀與人生觀、學習和生活習慣以及解決問題能力等多方面都有著深刻的影響。

作為心理咨詢師，陳琳老師給關系不和諧的父母提出了四點實用的建議，呼吁父母重視婚姻質量，以愛與責任為孩子的心靈保駕護航，讓家庭成為孩子心理健康的港灣，培養出心理健全、積極適應社會的下一代。

在《不確定的時代，如何在親密關系中獲得安全感》主題分享中，紅樹林心理 黃欣老師從親密關系在家庭中的代際傳遞說起，談到了父母在自身成長過程中未滿足的失落感、不安全感和其他的原生家庭創傷，可能會在養育下一代的過程中造成親子關系的困難和阻礙。

對于“完美主義”的追求，可能讓會人們誤以為只有“同步”、“協調”的關系體驗才能帶來安全感。

心理學研究發現，穩固關系中的安全感，實際上來自于在“混亂”的互動中不斷修復沖突、誤解等錯位的關系體驗。在親密關系中，不需要追求完美，必要的沖突可以加深親密感和聯接感。

在《擁有心理學頭腦有多爽》的主題分享中，紅樹林心理何謂老師結合自身的學習成長經歷，分享了學習心理學對自我認知、學業期待、人際關系以及家庭環境等四個方面帶來的益處，希望更多父母能夠了解心理學，幫助孩子認識自我、根據自身性格特質調整在學業上的期待，培養良好的親子關系，形成相互支持的家庭環境。

主題分享環節結束后，廣東省應用心理研究會秘書長鄧銘亮進行總結發言，祝賀第三屆青少年心理健康論壇的順利召開，希望紅樹林心理機構在未來能夠繼續攜手廣東省應用心理協會，繼續開展公益分享活動，提高公眾對青少年心理健康問題的認識，為祖國下一代的健康成長助力。

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