2024年1月25日下午,北京大學光華校友下午茶系列活動之“不焦慮•育未來”專場交流活動在北京大學光華管理學院舉行。本次活動聚焦子女教育,探討家庭高效話題,邀請青年創業創新(北京)教育科技有限公司CEO裴雪瓶校友做了關于精力管理主題《精力管理:高效學習、工作的秘訣》的專題分享。

裴雪瓶校友從目標管理、時間管理、效率管理、精力管理四個方面進行了詳細的分享,她說,在高速運轉的現代社會,我們常說時間不夠用,認為管理自我的核心是管理時間,其實并不是。之所以會感覺時間不夠用,其實本質上是我們的精力管理出了問題。表面是時間少的問題,本質上是精力沒有經過管理。如何在有限的時間內,通過科學的管理和調節,讓好精力為我們的成長加速,才是我們應該深層次考慮的問題。

裴雪瓶以張萌老師提出的精力管理系統方法論,為到場的校友們梳理了大家對于“高效”的五個誤區,采用青創品牌所倡導的人生效率體系圖,細致具體的講解了人生效率體系如何為自我管理加速,通過精力管理方法和保持高效表現的訣竅。梳理了在目標管理、時間管理、效率管理、精力管理各個環節中可以發力的關鍵節點,提示大家要克服焦慮心理,就必須建立高產出的精力管理的能力。

在分享過程中,她通過具體的案例和實用的方法幫助孩子建立目標思維、效率思維、行動力思維、復盤思維、自主思維,孩子學會主動駕馭時間,才能實現更高效的學習和生活。

在自由暢談環節,裴雪瓶與校友們以教育為核心結合自身的經驗和演講中受到的啟發進行分享熱烈探討、碰撞智慧、相互賦能。

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