沒有開闊的場地，也沒有優美的環境，但是，配合著舒緩的音樂，大家都在熱情高漲地練習著中醫八段錦——這是身在抗疫一線的首都醫科大學附屬北京康復醫院第二醫療救援隊隊員們進行鍛練的一幕場景。

隊員們正在練習八段錦。首都醫科大學附屬北京康復醫院第二醫療救援隊供圖

　　“我從2020年2月7日開始投入收治新型冠狀病毒肺炎病人的工作中，這些天里，我見證了所有醫護人員的辛苦忙碌，也見證了患者與病魔搏斗的頑強。”首都醫科大學附屬北京康復醫院第二醫療救援隊隊員牛向鵬說道。

　　在抗疫一線，每天的工作都充實而緊張，醫生每天兩班倒，護士根據不同的情況每天有三班倒或者四班倒，甚至在最忙的時候，有的護士一天要去值兩次班，這樣的工作強度給大家的身體和心理帶來了巨大的挑戰。

　　“抗疫一線的醫護人員大都工作強度大、精神情緒壓抑、身體疲勞過度，通過這樣做來調節身心、保持良好的工作狀態是一個良方。”牛向鵬介紹，相對于其他健身方法，八段錦柔和連綿、動靜相宜、簡單易學、強度適中，比較適合現在醫護人員高強度工作后的身體自我修復。

隊員們正在練習八段錦。首都醫科大學附屬北京康復醫院第二醫療救援隊供圖

　　“雖然很多同事之前并沒有接觸過八段錦，但是經過簡單的講解和示范，也可以做得有模有樣。做到微微汗出、就能達到放松身心、增強免疫力、緩解壓力的效果。”牛向鵬認為，八段錦通過“調身”“調息”“調心”，疏通經絡，保證氣血暢通。一方面可以穩定情緒、改善焦慮緊張。另一方面可使全身肌肉張力下降，達到臟腑組織功能協調統一的狀態。不但能緩解醫護人員的身心壓力，而且對于患者的心肺功能的恢復和情志的調節起到積極的促進作用。

　　牛向鵬表示，同事們不僅自己練，還把這種好方法推薦到了患者中，醫護人員和患者的身心狀態都得到很好的改善，事實證明，中醫特色護理在抗擊疫情的戰役中確實有它的獨到之處。“八段錦僅僅是中醫特色護理中的一粒細沙，中醫的博大精深還需要更多的中醫人繼續繼承和發揚光大。”他如是說。

　　轉自：人民網