養成良好習慣 遠離疾病威脅

“飯后百步走”有助于健康養生，但很多人誤把“飯后百步走”理解為吃完飯立刻散步，實際上應該是飯后半小時再百步走。用餐后我們的胃正處于充盈狀態，需要充足的血液供應進行初步消化。如果吃飽就動，部分血液會去供應運動系統，影響胃的正常消化。還要注意食品衛生安全。媽媽們覺得剩下的飯菜倒掉很可惜，養成吃剩飯的習慣。而剩飯剩菜易滋生各種細菌，有時候加熱也并不能完全殺死病菌;另一方面，現在溫度不斷升高，給細菌提供了滋生的環境。這就要我們對入口的食物嚴格把關，以免影響身體健康。再就是要養成良好的用餐習慣。隨著年齡的增長，中老年人消化功能和咀嚼功能有所減退。如果對食物的分解不夠充分，不僅容易使食道受損，還會增加胃部的消化負擔。因此提醒老人吃飯一定要細嚼慢咽，食物咀嚼得越細，胃腸消化就越輕松。最后要注意用藥安全，注意避免服用那些對胃黏膜有刺激性作用的藥物，呵護消化健康盡量選擇那些藥性溫和的藥物。

家中常備摩羅丹 呵護媽媽消化健康

為了更好地呵護媽媽的消化健康，除了日常飲食習慣上多注意以外，更要注意精神情緒的愉悅。胃與人的情緒、心態密切相關，煩悶焦躁、無聊空虛這種負面情緒會對我們的消化功能造成影響。因此，可以多走出去與老友適當地做些有益身心的活動，子女們也要多花時間陪在媽媽身邊，以保持積極樂觀的生活態度。此外，家中常備中成藥摩羅丹，也可在發生胃部不適時及時得到緩解和治療。摩羅丹含有百合、石斛、麥冬、玄參等18味中藥材，有和胃降逆、健脾消脹、通絡定痛等功效，可全面改善胃部環境，呵護媽媽胃健康。

有摩羅丹在身邊，每一天都是對媽媽滿滿的愛!