很多心血管疾病患者認(rèn)為寒冬已過，就開始放松警惕。但專家強(qiáng)調(diào)，每年的4、5月份仍是心血管病人的“危險(xiǎn)期”，特別是急性心肌梗塞、心絞痛等心血管病的發(fā)病率會(huì)出現(xiàn)一個(gè)高峰期。

　　那么，如何在春季保養(yǎng)好心血管?

　　1、注意保暖

　　常言道：“春捂秋凍，百病不生。”平時(shí)就有心血管病的患者要隨時(shí)關(guān)注天氣變化，尤其是在氣溫較低的時(shí)候要立即添加衣服，戴好帽子，穿好背心護(hù)好背。一來是防止感冒，二來是防止因氣溫的變化引起血壓波動(dòng)，減少冷空氣對(duì)血管的刺激。

　　2、作息要規(guī)律

　　在春天到來之時(shí)，人體陽氣漸趨于表，皮膚舒展，末梢血液供應(yīng)增多，身體各器官負(fù)荷加大，而中樞神經(jīng)系統(tǒng)卻發(fā)生一種鎮(zhèn)靜、催眠作用，肢體感覺困倦。這時(shí)貪圖睡懶覺，不利于陽氣升發(fā)。為了適應(yīng)這種氣候轉(zhuǎn)變，應(yīng)該做到早睡早起，這樣才可以降低血壓，減慢心率，有利于心臟病的康復(fù)。

　　3、運(yùn)動(dòng)要適度

　　晨練不宜過早，因春天早晨溫度較低，易受寒風(fēng)侵襲，使血管收縮過度，導(dǎo)致血壓升高。另外，鍛煉要適度合理，以慢、緩運(yùn)動(dòng)為主，如慢跑、散步、打太極等，運(yùn)動(dòng)過程中如身體不適，應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)。

　　4、飲食適可而止

　　對(duì)于心血管疾病患者來說，在任何時(shí)候都要管住自己的嘴，大吃大喝則會(huì)引起舊病復(fù)發(fā)。所以要合理、均衡安排飲食，以粗糧、蔬菜、低脂為主。日常也可以多飲茶，茶中富含大量人體所需的微量元素。這邊小編建議大家選擇茶品時(shí)，可選擇飲用天草丹參保心茶。

　　天草丹參保心茶是經(jīng)國(guó)家藥監(jiān)局批準(zhǔn)的輔助治療心血管疾病的甲類OTC茶劑型藥品，它由藥用價(jià)值極高的紫花丹參和有機(jī)綠茶配伍而成。其中，紫花丹參含有丹參酮、原兒茶酸等成分，可幫助擴(kuò)張冠脈，增加心肌血流量;綠茶中的茶多酚能活血化瘀。更為重要的是，天草丹參保心茶運(yùn)用了中國(guó)發(fā)明專利技術(shù)(丹參提取物及制備方法，專利號(hào)：ZL201410069832.9.)，有效提取紫花丹參中的丹參酮和原兒茶酸等成分，與綠茶中的茶多酚共同作用，更好發(fā)揮防治心血管病的作用。

　　春季是萬象更新之始，也是心血管疾病高發(fā)之時(shí)。所以患有心血管疾病的患者一定要堅(jiān)持規(guī)律作息，適度運(yùn)動(dòng)，均衡飲食，謹(jǐn)防心血管疾病“卷土重來”。